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其他資訊
「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量
謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。
本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。
★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。
作者簡介
堂娜
1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。
十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。
在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。
出版著作：《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》（2009）、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》（2006）、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》（2005）、《堂娜漂亮身體能量YOGA》（2004）、《漂亮．YOGA》（2003）
堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
- 作者： 堂娜 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲印尼中爪哇西雷利火山口噴發。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 印尼中爪哇省狄昂高原（Dieng Plateau）狄昂高原一處火山2日上午突然噴發，熔岩、泥漿和火山灰噴出，造成10人受傷；另外，當局出動直升機監控卻失事墜毀，機上8人中已有2人確定罹難。 綜合外媒報導，西雷利火山口（Sileri Crater）於2日上午11時30分左右突然噴發，火山灰竄至約50公尺高度，由於當地是熱門觀光景點，噴發時有17人在附近活動，其中10人受傷送往醫院治療。 另外，當局派出直升機到區域監控火山活動情況，不料直升機卻在中爪哇城鎮特曼根（Temanggung）附近撞上山崖墜毀，機上載有包含4名機組員在內一共8人，搜救小組已經抵達現場，目前確認尋獲2具遺體。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲明水路大樓7樓發生三級火警，傳出老太太受困。（圖／記者陳豐德翻攝） 記者陳豐德／台北報導 台北市明水路672巷內大樓，下午5時55分許傳出3級火警，大樓內7樓因不明原因突然起火，警消獲報到場後，發現有一名老太太受困在7樓，目前仍在搶救當中。
▲明水路大樓7樓發生三級火警，傳出老太太受困。（圖／記者陳豐德翻攝） 記者陳豐德／台北報導 台北市明水路672巷內大樓，下午5時55分許傳出3級火警，大樓內7樓因不明原因突然起火，警消獲報到場後，發現有一名老太太受困在7樓，目前仍在搶救當中。
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